A ciência reconhece a importância da atividade física regular para a saúde pessoal, e o enorme valor da atividade física como estratégia de prevenção de doenças e promoção da saúde, temas que ganham espaço a cada dia e exigem uma discussão aprofundada.

A atividade física ocorre em uma variedade de atividades, como programas de treinamento atlético, aulas de educação física, atividades físicas do dia a dia, sessões de reabilitação terapêutica e outras intervenções de exercícios.

Sua prática está diretamente relacionada com a qualidade de vida de indivíduos saudáveis e com a saúde de pessoas com diferentes graus de doenças como: artrite, hipertensão, câncer, doenças cardíacas, diabetes, incapacidade por paralisia cerebral e lesão medular, vírus da imunodeficiência humana, síndrome metabólica, sobrepeso e obesidade, osteoporose, doença arterial periférica, doença renal, dentre outras.

Sendo a doença mental um processo biopsicossocial que requer a fusão de saberes de múltiplas disciplinas para um adequado tratamento e acompanhamento, representa atualmente um desafio aos profissionais. A atuação multiprofissional integrada envolvendo o professor de educação física é de essencial importância para garantir maior eficiência no tratamento das pessoas que sofrem com este problema. A comunicação entre o profissional de educação física e os demais especialistas é fundamental para a prescrição e o acompanhamento de exercícios físicos direcionados para melhoria dos sintomas enfrentados em cada fase do tratamento.

Além disso, o exercício físico regular ajuda a melhorar a autoestima, a imagem corporal e as funções cognitiva e social das pessoas com maior chance de desenvolver problemas de saúde mental, pois melhora a aptidão física e a capacidade cognitiva, além de reduzir os níveis de estresse e ansiedade. 

Para tanto, a OMS recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física de intensidade moderada (ou equivalente) por semana para todos os adultos e uma média de 60 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada por dia para crianças e adolescentes.

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