Aulas de hidroginástica para adolescentes, adultos e idosos.

É uma ótima modalidade para qualquer pessoa e não tem contra indicação para quem está acima do peso ou em idade avançada. A hidroginástica não causa impactos fortes, por isso evita lesões na articulação e ligamentos. A água favorece a sensação de leveza, elimina o stress e o cansaço por meio da massagem na musculatura, sendo assim, o corpo fica relaxado. Melhora o sistema cardiorespiratório, fortalecimento da massa muscular, diminuição do percentual de gordura e stress, eliminação de lesões são alguns dos benefícios desta prática, além de proporcionar momentos de descontração e alegria.

A matricula garante acesso a uma estrutura de alta qualidade no SESI Saúde Esportes, piscina semi-olímpica - 25 metros de comprimento e 5 raias de 2,5 metros da largura, com tratamento e limpeza diaria, salva -vidas, vestiários com chuveiros, segurança, acessorios para a prática de exercicios e profissionais formados e habilitados para o ensino infantil.

BENEFÍCIOS EM REALIZAR

A prática da hidroginástica proporciona menor impacto nas articulações, melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios. A hidroginástica é indicada inclusive para melhorar a capacidade motora e funcional de pessoas com excesso de peso, osteoporose, artrite e idosos.

QUEM PODE REALIZAR

Adolescentes a partir de 15 anos, adultos e idosos.

*Atendimento diferenciado para grupos especiais (diabéticos, hipertensos, obesos e reabilitação)

DIAS E HORÁRIOS

• Terças e quintas (07:00, 09:40)
• Quartas e sextas (09:40)

MODALIDADES (QUANTAS VEZES NA SEMANA)

• 2 vezes na semana

PREÇO POR MODALIDADE

• 2 vezes na semana = Industria R$ 62,00 Comunidade R$ 77,00

PACOTES PROMOCIONAIS

• Semestral (10% de desconto)
• Anual (10% de desconto)
• Familiar (10% de desconto)

OBS.: Utilizando dois planos promocionais o desconto passa a ser de 15%

OPÇÕES DE COMBO

• Hidroginástica e qualquer outra modalidade (10% de desconto)

PROMOÇÕES

Matrículas realizadas em dezembro e janeiro (20% de desconto) - duração até 31/01/2021