O Pilates é um método que estimula o corpo de forma global durante cada exercício, visando o aumento de mobilidade, flexibilidade, força e tônus muscular.

Para tanto, ele faz uso principalmente da respiração e de movimentos que usam o peso do corpo ou o auxílio / resistência das molas em seus aparelhos promovendo melhora da postura, aumento dos tônus musculares, maior mobilidade articular, alívio de tensões e evolução da marcha e corrida.

A matricula garante acesso à uma estrutura de alta qualidade no SESI Saúde, vestiários com chuveiros, segurança, sala climatizada com acessórios e equipamentos específicos para a prática dos exercicios e profissionais habilitados.

BENEFÍCIOS EM REALIZAR

As aulas de pilates proporcionam a prática de atividade física de forma supervisionada e contribuem para a melhoria do condicionamento físico geral (aeróbico, flexibilidade, mobilidade articular, postura e fortalecimento), aumento a densidade óssea, auxilia na perda de peso, alivia as dores nas costas, contribui para a prevenção e controle de doenças crônicas como diabetes, redução do colesterol e triglicerídios, perda de peso, fortalecimento cardiorrespiratório, muscular e ósseo, aumento da autoestima, melhora da disposição e o bem-estar para as atividades de lazer e de trabalho e auxilia na redução do estresse.

QUEM PODE REALIZAR

Adolescentes a partir de 15 anos, adultos e idosos.

*Atendimento diferenciado para grupos especiais (diabéticos, hipertensos, obesos e reabilitação)

DIAS E HORÁRIOS

Segunda e quartas ( 6:30, 7:30, 8:30 e 18:00 e 19:00), Terça e quinta ((6:30, 7:30, 8:30 e 17:00, 18:00 e 19:00)

MODALIDADES (QUANTAS VEZES NA SEMANA)

• 2 vezes na semana

PREÇO POR MODALIDADE

• 2 vezes na semana = Comunidade R$ 143,00/ Industriario R$ 116,00

PACOTES PROMOCIONAIS

• Semestral (10% de desconto)
• Anual (10% de desconto)
• Familiar (10% de desconto)

OPÇÕES DE COMBO

• Pilates e qualquer outra modalidade (10% de desconto)

PROMOÇÕES

Matrículas realizadas em janeiro (20% de desconto) - duração até 31/01/2021