Treinamento funcional é uma modalidade de atividade física que trabalha a musculatura do corpo de forma global, ou seja, envolvendo a movimentação vários conjuntos de músculos durante o treino.

As aulas de Treinamento Funcional são mais curtas e intensas, costumam ser realizadas no formato de circuitos, sendo capazes de mesclar diferentes capacidades físicas em exercícios que estão relacionados aos movimentos comuns do dia a dia. De forma adaptada às necessidades dos participantes, esta prática auxilia na correção de problemas musculares que podem estar causando dores. À medida que o participante evolui e melhora a mobilidade, a força e a flexibilidade, novos desafios são propostos para que ele possa melhorar, ainda mais, a execução dos movimentos.

Veja alguns benefícios desta prática:

• Redução de dores e desconfortos musculoesqueléticos;
• Aumento da força e definição muscular;
• Melhora do equilíbrio;
• Melhora da flexibilidade e resistência aos movimentos;
• Aumento da eficiência e autonomia para a realização das atividades simples do dia a dia;
• Aumento da sensação de bem-estar.

DETALHES DO SERVIÇO

Serviço: Atividade física realizada no solo utilizando técnicas de Pilates e o controle muscular através de exercício direcionado. Turmas com até 12 participantes, periodicidade semanal, orientadas e supervisionadas por fisioterapeuta. Sessões totalmente on-line, para maior adesão e comodidade dos trabalhadores.

Objetivos: Ganho de força muscular, aumento da flexibilidade e melhora da postura.

Público alvo: Serviço direcionado para trabalhadores de todas as idades.

Capacidade de atendimento: Até 12 participantes por turma.

Duração: 50 minutos.

Modalidades: Atendimento on-line (ao vivo).

Periodicidade: Semanal.

Opções:

• 2 vezes na semana
• 3 vezes na semana

Política/Termos e condições:

• O SESI disponibilizará profissionais capacitados para a realização dos atendimentos, nas condições acima descritas, através do seu serviço próprio ou de sua rede credenciada;
• O SESI garantirá a privacidade dos clientes e o sigilo das informações obtidas nos atendimentos;
• Os serviços serão realizados por inscritos no CREF13/BA;
• Os atendimentos on-line, serão realizados por meio de vídeo chamada (preferencialmente pelo aplicativo Teams Microsoft), em horário previamente agendado, com sessões de até 50 minutos de duração;
• O contratante deverá designar um responsável para a formação das turmas de acordo com o interesse e disponibilidade dos trabalhadores;
• O link das videochamandas será enviado para 1 e-mail designado do contratante, que será responsável por repassá-lo aos trabalhadores participantes;
• O atendimento ocorrerá entre segunda e sexta-feira, nos dias e horários alinhados com o cliente;
• Os participantes deverão comparecer às sessões nos dias e horários agendados, acessando o link em seu celular ou computador, e deverão realizar os exercícios dirigidos para o adequado aproveitamento do serviço;
• Os atendimentos cancelados com menos de 24 horas de antecedência serão computados como realizados;
• Os participantes deverão conferir a velocidade da sua rede de internet e o funcionamento do celular ou computador, com testes de áudio e vídeo, de modo a garantir a qualidade das chamadas.