O yoga é uma atividade física que envolve conjunto de técnicas que combinam respiração, posições corporais, flexibilidade e meditação.

A prática contribui para a construção de um corpo mais forte e flexível, mas os resultados adquiridos no yoga dependem do empenho do praticante. Caso você se dedique com disciplina a uma prática recorrente, pode ter um corpo forte e flexível, além de adquirir maior consciência corporal e um estado de equilíbrio entre psíquico e físico. Reduzir o estresse, aumentar a concentração e o estado de atenção no tempo presente, além de melhorar a digestão e o alinhamento da coluna e da pisada, são outros fatos positivos consequentes do exercício. 

Durante as aulas a respiração é constantemente trabalhada juntamente com os exercícios, o que favorece o desenvolvimento da atenção plena, relaxamento e redução do estresse e ansiedade durante e depois da aula. Com o tempo, sua mente torna-se treinada para ficar mais focada não apenas nos treinos, mas também em sua vida cotidiana.

Qualquer adulto pode praticar, em qualquer idade, experiente ou não, sedentário ou atleta. Os benefícios desta prática são amplos, abrangendo aspectos físicos, emocionais e mentais,  garantindo mais saúde e bem-estar. 

DETALHES DO SERVIÇO

Serviço: Aulas de Yoga. 

Objetivos: Trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, realizando exercícios que auxiliam no controle da ansiedade, dores no corpo e estresse.

Público alvo: Serviço direcionado para trabalhadores de todas as idades.

Capacidade de atendimento: Até 12 participantes por turma.

Duração: 50 minutos.

Modalidades: Atendimento on-line (ao vivo).

Periodicidade: Semanal.

Opções:

• 2 vezes na semana
  
• 3 vezes na semana

Política/Termos e condições:

• O SESI disponibilizará profissionais capacitados para a realização dos atendimentos, nas condições acima descritas, através do seu serviço próprio ou de sua rede credenciada;
• O SESI garantirá a privacidade dos clientes e o sigilo das informações obtidas nos atendimentos;
• Os serviços serão realizados por inscritos no CREF13/BA ou instrutores de Yoga;
• Os atendimentos on-line, serão realizados por meio de vídeo chamada (preferencialmente pelo aplicativo Teams Microsoft), em horário previamente agendado, com sessões de até 50 minutos de duração;
• O contratante deverá designar um responsável para a formação das turmas de acordo com o interesse e disponibilidade dos trabalhadores;
• O link das videochamandas será enviado para 1 e-mail designado do contratante, que será responsável por repassá-lo aos trabalhadores participantes;
• O atendimento ocorrerá entre segunda e sexta-feira, nos dias e horários alinhados com o cliente;
• Os participantes deverão comparecer às sessões nos dias e horários agendados, acessando o link em seu celular ou computador, e deverão realizar os exercícios dirigidos para o adequado aproveitamento do serviço;
• Os atendimentos cancelados com menos de 24 horas de antecedência serão computados como realizados;
• Os participantes deverão conferir a velocidade da sua rede de internet e o funcionamento do celular ou computador, com testes de áudio e vídeo, de modo a garantir a qualidade das chamadas.